lundi 15 octobre 2012
Suggestion atelier créatif
jeudi 4 octobre 2012
Atelier Informatique : le Diaporama sur Val de Reuil
Pour cela toutes les photos sur Val de Reuil sont les bienvenues, en particulier les photos des années 80.
Le plan du diaporama prévu est le suivant :
1°) Les Quartiers
- Histoire
- Rénovations
- Maisons anciennes
2°) Les Commerces
- Rue Grande, rue Courtine...
- Simply, Atac, Mammouth....
- Le Mutant
- Marché
3°) Culture + Sport
- Piscine
- Stade, Salles de Sport, Autres équipements sportifs
- Médiathèque
- Cinémas
- Théâtre
- Jumelage
4°) Les Institutions
- Mairie
- Crèches, Ecoles, Collèges, Lycée...
- Maison du Département
- Gare
- Ecole de Musique
- Cyberbase
- Lieux de Culte
- Epide
5°) Les Industries
Si vous avez des photos sur ces thèmes à partager, n'hésitez-pas !
samedi 16 juin 2012
Pour répéter chez soi "les ricochets"
Clip officiel de l'UNICEF
http://www.youtube.com/watch?v=Xzvr8cStlqA&feature=related
Texte et musique des ricochet, sous-titré :
http://www.youtube.com/watch?v=462bh9a7SRg
Karaoké des ricochets
http://www.youtube.com/watch?v=TOPzIqMUX-A&feature=related
vendredi 15 juin 2012
Atelier Informatique
dimanche 1 avril 2012
Projet de création d'un SEL
Projet de l'atelier "projet" et changeons d'air :


jeudi 22 mars 2012
Projet de Maryline
mercredi 28 septembre 2011
Ateliers
La liberté d'expression est restreinte et je vais devoir apprendre à mentir, car je ne pourrai pas toujours être de bonne humeur et je serai obligée d'afficher la bonne humeur même quand ça ne va pas ou alors il faudra s'exclure de nouveau et ne pas venir aux ateliers parce que cela pourrait déranger les autres de voir une personne qui n'a pas le moral ????
Je suis déçue aujourd'hui, de refaire une nouvelle charte, alors que des règles de vie en société existent déjà et l'article 1 des droits de l'homme précise bien
Article 1
"tous les êtres humains naissent libres et égaux en dignité et en droits. Ils sont doués de raison et de conscience et doivent agir les uns envers les autres dans un esprit de fraternité"
http://www.un.org/fr/documents/udhr/
Et cet article me tient particulièrement à coeur :
Article 19
Tout individu a droit à la liberté d'opinion et d'expression, ce qui implique le droit de ne pas être inquiété pour ses opinions et celui de chercher, de recevoir et de répandre, sans considérations de frontières, les informations et les idées par quelque moyen d'expression que ce soit.
Je rappelle aussi que les stages "un temps pour soi" sont en principe aussi là pour s'exprimer. C'est bien pour cela qu'on parle de débattre et aussi de jeux d'expression, cela ne servirait à rien d'arriver dans l'atelier "bien-être" en disant , "tout va bien" si tout va mal et qu'on vient chercher le bien-être. Si tout allait bien dans la vie on ne serait pas là, dans ces ateliers. C'est faire tout le contraire que de vouloir nous imposer d'avoir la bonne humeur en arrivant.
Je réfléchis sérieusement si je continue l'atelier vie citoyenne, je peux plus facilement m'exprimer sur les vrais blogs politiques, où la liberté d'expression n'est pas restreinte et où on me considère réellement en tant que citoyenne qui a le droit d'avoir ses propres opinions fussent-t-elles en contradiction avec les autres.
Tout témoignage sur les ateliers dans le diaporama parle de notre vécu et de notre ressenti, des uns et des autres et il risque de tomber à l'eau si on doit observer la règle que rien ne sort de chaque atelier via un autre atelier, notamment celui d'informatique qui projette le diaporama de témoignage où les stagiaires parlent aussi d'eux et de leur vécu.
J'invite à la réflexion, pour ma part, j'y réfléchis aussi, mais il est vrai que ce n'est plus comme avant et j'en suis désolée.
Si j'ai choisi le blog pour écrire ceci, c'est bien pour communiquer envers tous les membres qu'il s'agisse d'animateurs ou de stagiaires qui y ont accès, c'est un blog pour échanger entre stagiaires de l'association aussi. Ainsi même ceux qui n'étaient pas présent ce matin dans l'atelier vie citoyenne pourront prendre connaissance que de nouvelles règles nous sont imposées, elles sont affichées dans la salle d'attente. On y impose la joie, la bonne humeur, la convivialité, la solidarité et le partage, entr'autre, la vie en groupe c'est tout ça. Voyons ce qu'on peut partager si on est dans le besoin ? est-ce logique ?
dimanche 11 septembre 2011
Photos sur le blog
Il faut clarifier tout ça et pas embrouiller tout le monde avec ces histoires de droit à l'image ou droit à la vie privé, alors qu'on est dans un lieu public dans une cyberbase par exemple ou à la gare des Loges sur le vélorail. On est dehors, dans la société, lieu public. On travaille dans un sens de partage et en groupe et aussi sur l'insertion dans la vie publique, vie de la société au quotidien.
Et pour répondre à une proposition de T. concernant les photos et qu'elles devraient rester à Ensemble, je trouve que ce n'est pas une bonne idée, car chaque stagiaire a également le droit d'avoir des photos souvenir à emporter chez soi, c'est une autre chose, si on parle de la publication de ces photos sur le web.
Donc j'attends le prochain atelier informatique pour que tout le groupe en parle.
mardi 30 août 2011
Test code de la route
dimanche 28 août 2011
Sortie à Honfleur
Je pense aussi aux cartes postales que les uns et les autres ont achetées et je me demandais si on ne pourrait pas transformer quelques photos en cartes postales nous-mêmes ?
Et pour la fin d'année, s'il y a une photo de groupe par mois et par sortie, fabriquer un calendrier pour 2012 avec la photo des différents groupes passés à l'association dans l'année ?
Qu'en pensez-vous tous ?
à bientôt dans les ateliers.
lundi 8 août 2011
Atelier bien être "un temps pour soi"
mardi 12 juillet 2011
Association Ensemble-Témoignage
http://www.ensemble-insertion.fr/
L'association a de multiples actions d'insertion et d'accompagnement vers l'insertion (en groupe ou en accompagnement individuel). Et pour ma part je participe actuellement à "un temps pour soi", pour reprendre confiance en moi, penser à moi et me sentir mieux dans ma "peau", littéralement, grâce à l'atelier "soin esthétique et bien-être", l'atelier "vie sociale et citoyenne", "gym douce" et "informatique". Suite au cancer, je ne me sentais plus tellement bien dans ma peau en général et j'ai donc dû faire un travail là-dessus. Après un cancer on a peur de retravailler, peur d'échouer, de ne pas tenir le coup (fatigabilité), de ne plus être à la hauteur pour un employeur exigent et on s'en fait toute une montagne de soucis et il faut retrouver confiance en soi.
- Grâce à la mobilisation pour l'emploi, j'ai revu mes compétences et la lettre de motivation, et on a obtenu le statut TH qu'on n'avait pas pu demander depuis plusieurs années.
- Grâce à l'atelier vie citoyenne, j'ai récupéré quelques astuces pour réduire l'énergie et la consommation d'eau en plus de ce que j'avais déjà. Des recettes équilibrées aussi, et on a eu des débats intéressants autour de la table sur divers sujets de société.
- Grâce à la gym, j'ai amélioré ma condition physique (et aussi perdu quelques kilos), même si parfois cela me semble difficile d'aller au bout de mes forces ou de me surpasser.
- Grâce à l'atelier bien-être je me sens mieux dans ma peau et j'ai appris qu'on pouvait trouver des produits de beauté dans son frigo. (yaourt, crème fraiche, bananes, citrons, pommes, tomates, concombres, huile etc)
- Grâce à "changeons d'air" on a pu organiser une semaine de vacances et j'ai pu sortir à Poses et à Etretat. J'espère aussi pouvoir récupérer quelques photos souvenirs à l'association, il suffit de penser à apporter une clé USB.
- Grâce à l'informatique, j'ai appris à retoucher des photos et j'espère apprendre à faire des diaporama d'ici la fin du stage. On a l'explication théorique et il va falloir qu'on réalise un exemple bientôt.
Pour cela :
On développe de cette façon dans les ateliers d'autres compétences, utilisables en milieu professionnel éventuellement aussi. Organiser des sorties, faire des recherches, utiliser l'informatique, créer un diaporama (travail sur photos, textes et musiques, créativité)...
Dans mon cas, je suis revenue vers l'association Ensemble plusieurs fois depuis 2002 (mon premier stage) suite à des accidents de santé (en 2005 et 2010/11). A chaque fois on m'a bien aidé à résoudre les problèmes que je n'aurais pas pu résoudre toute seule. Même si on pense qu'on peut faire tout soi-même, parfois on se rend compte qu'un coup de main professionnel aide à s'en sortir un peu plus vite. Donc c'est bien que cette association existe et tende sa main de façon professionnelle. Et j'ai gardé des amis du premier stage aussi, depuis 9 ans.
"Ensemble", c'est une association d'utilité publique à mes yeux. Et vous, qu'en pensez-vous ?
Apportez votre témoignage.
vendredi 1 juillet 2011
Bien-être : soin du visage
Les étapes du soin du visage :
On met une charlotte ou des épingles pour maintenir ses cheveux et dégager le visage. Et on se protège avec une serviette en papier assez large pour ne pas salir ses vêtements. On prépare les ustensiles (bassine d'eau, éponge, soucoupe pour déposer les disques démaquillants ou l'éponge ou la spatule en attendant, le miroir de table, le bol pour faire son mélange de masque et les produits nécessaires au soins...)
Nettoyage de la peau à l'aide d'une éponge naturelle et de l'eau, ou d'un disque démaquillant et d'une eau purifiante (acheté au rayon cosmétique)
Gommage du visage et du cou
- en mélangeant un peu de lait de toilette et de la poudre d'amande qu'on applique ensuite sur la peau du visage en frottant en douceur (peaux sèches). Et on rince à l'eau.
- Ou on peut utiliser un lait de gommage à l'argile tout prêt pour peaux grasses.
Massage du visage avec une lotion tonifiante :
- huile d'abricot ou huile d'amande douce ou huile d'avocat
Masque :
- Ensuite on applique son masque suivant son type de peau. On commence par faire sa préparation "maison" avant de l'appliquer en plaçant une compresse complètement dépliée sur le visage pour faire adhérer le masque sur la peau.
Recettes pour les masques :
- Pour peaux grasses, on applique un masque à l'argile tout prêt en tube.
- Pour peaux sèches, on prépare son masque de la façon suivante avant de l'appliquer :
1/2 avocat ou 1/2 banane + 2 à 3 c à café de crème fraîche + quelques gouttes de citron (=anti-oxydant)
- Autres masques qu'on peut faire :
blanc d'oeuf battu + crème fraîche
ou banane + jaune d'oeuf
En dernier on applique le lait de toilette du jour ou une crème du jour. (Et on utilise une crème de nuit si c'est le soir).
Ce sont des soins économiques, qui ne coûtent pas chers et qui sont naturels dans l'ensemble.
Par un temps chaud en été ce masque est même rafraichissant.
De plus on s'est bien amusé à tester ce procédé et c'est le rire qui a fait du bien aussi.
Ne dit-on pas que le rire est le meilleur remède ? Notamment contre un coup de blues ou pour chasser des soucis. Allez-y, testez, ça fait du bien !
jeudi 30 juin 2011
Avis de Recherche !
mercredi 22 juin 2011
Sport suivant son âge et sa santé
http://www.axasante.fr/fr/accueil/activite-physique/choisir-un-sport-selon-son-profil/detail/article/un-sport-selon-mon-age/
les assureurs conseillent
http://www.april-sante.fr/Reprendre-une-activite-physique/Bien-Vivre/L-Apriltheque/April-Sante-Complementaire-Sante-Assurance-sante/tabid/81/Default.aspx
http://www.psychomedia.qc.ca/activite-physique/2011-02-03/prevention-cancer
Il faut adapter les entrainements à ses capacités physiques en ce qui concerne les efforts demandés. C'est précisé sur le site de l'OMS que voici
http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/fr/index.html
Personnellement je ne progresse pas aussi vite que d'autres, donc je fais ce que je peux. 30 minutes de marche par jour suffisent et j'en fais plus, car 30 minutes pour y aller et 30 pour revenir, cela fait 1 h, et quand on fait une randonnée 1 h pour y aller et 1 h pour revenir, j'y arrive, mais avec du mal et cela fait 2h en tout, l'équivalent de l'effort demandé pour 4 jours. Il faut s'entrainer petit à petit et pas vouloir tout faire d'un coup.
lundi 13 juin 2011
Randonnée à Poses
déjà de par les droits de l'homme, article 25
http://www.un.org/fr/documents/udhr/
vendredi 13 mai 2011
Bricolage suggestions
voilà ce qu'on peut faire avec des boîtes de conserves
sur ce site des idées déco pour un mariage à partir de boîte de conserves
http://decorationsdemariage.fr/index.php/Esprit-recup/Esprit-recup-les-boites-de-conserve.html
voici d'autres idées, pour mettre des bougies pour la terrasse éventuellement
http://www.espritrecup.fr/index.php/Idees_recup_par_materiau/Fer/metal/Les_boites_de_conserve.htmlVoilà comment on décore des pots de fleurs avec le serviettage
http://album.aufeminin.com/album/see_26710_7/Zorette-Creations-serviettage-bienvenue-faites-votre-choix.html
un autre exemple
http://mam-dudu.bricoblog.fr/r1208/POTS-DE-FLEURS/
http://www.tomlitoo.com/decobrico/potdeco/
on peut également décorer du verre et de la vaisselle ou pots de confiture
http://album.aufeminin.com/album/see_173096/Peinture-sur-verre-et-porcelaine-serviettage.html#p1
http://www.les-creatifs.com/peinture-sur-verre.php
http://creapassion.centerblog.net/rub-ASSIETTES-SERVIETTEES.html
bricolage avec des pots de fleurs
http://nini-deco.over-blog.com/
http://www.trucsetdeco.com/decoration-jardin/deco-pot-terre-cuite.html
lundi 2 mai 2011
"Atelier" Ensemble, Changeons d'Air !
Cela nous permettra, entre autres, de mettre en place des sorties, et plus particulièrement les 2 semaines de vacances qui auront lieu cette année du lundi 4 au vendredi 8 juillet & du lundi 22 au vendredi 26 aoît.
Une fois par mois, les locaux resteront à notre disposition jusqu'à 15h afin de déjeûner ensemble...
Venez nombreux !
samedi 9 avril 2011
Atelier informatique
mardi 29 mars 2011
Diaporama
http://www.kizoa.fr/ avec musique par exemple http://www.kizoa.fr/creer-diaporama
voici la possibilité gratuite et attention une autre payante, avec musique pré-enregistrée (choix limité)
http://www.smilebox.com/fr/diaporamas/
voici un logiciel à télécharger éventuellement http://www.avs4you.com/fr/AVS-Video-Editor.aspx?type=GoogleAdWordsSearch&gclid=CPnn_oay8qcCFY0hfAodphr3bQ
freeware, donc un site gratuit ou plutôt un logiciel à télécharger
http://www.photo-flash-maker.com/french/photo-flash-maker-free-version.html

